Protéines

Les protéines sont les matériaux de
construction de toutes les cellules
vivantes et en particulier des
muscles. Leur rôle est donc
primordial et indispensable dans le
processus de développement
musculaire. Vous pouvez choisir
différents types de protéines en
fonction de vos objectifs : Whey et
caséine pour la sèche, multisources
pour le muscle, ou encore de bœuf
ou de soja pour les intolérances.
Lors d'un entrainement musculaire,
vous sollicitez votre corps pour qu'il
développe plus de muscle. Si
l'apport en protéines n'est pas
suffisant, le corps sera incapable de
fabriquer du muscle supplémentaire.
Il est recommandé de consommer 1
à 2 shakes de protéine en poudre
par jour entre les repas (environ 2g
par kilo de poids de corps et par
jour repas compris).
Vous souhaitez obtenir des
informations complémentaires
concernant les protéines pour la
musculation, les types de protéines
(whey, caséine…), leurs propriétés,
leur utilisation
... consultez notre dossier spécial
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