Comment choisir son tapis de course

Le tapis de course offre la
possibilité à chacun de courir, chez
soi, selon son rythme, en évitant les
contraintes extérieures (temps,
pollution, trafic et terrain
endommagé). Le tapis de course
s’avère aussi bien adapté à la
remise en forme, à la perte poids ou
à l’augmentation des performances
cardio-vasculaires. Avec le tapis de
course , il est possible, en toute
simplicité, de suivre ses
performances. Découvrez maintenant
les éléments importants pour choisir
le bon tapis adapté à vos objectifs,
votre morphologie et à votre budget.
Les basiques
- la puissance. Celle-ci sera
indispensable pour bien choisir son
tapis de course . En effet, la
puissance devra être adaptée à votre
poids et bien évidemment à vos
objectifs. Le minimum recommandé
est 1,5cv (chevaux) pour obtenir une
vitesse moyenne de 12km/h.
Comptez jusqu’à 3cv et une vitesse
maximum de 22km/h pour les
athlètes les plus confirmés
nécessitant une performance plus
importante et continue.
- L’inclinaison. L’inclinaison permet
d’augmenter l’intensité de la course
et ainsi ses performances. De plus,
plus le tapis de course aura une
pente importante, moins le moteur
de celui-ci aura besoin de forcer,
augmentant ainsi sa longévité.
- L’amortissement. Le tapis de
course recrée des conditions
nettement moins violentes que
l’extérieur. Le tapis de course a
ainsi pour but d’absorber au
maximum les chocs engendrés par
chaque foulée.
- La surface utilisable. Il faut choisir
son tapis de course en fonction de
sa morphologie. Rien de plus
désagréable que de se retrouver
dans un espace restreint pour
courir. Comptez 150 cm de long par
75cm de large pour les personnes
mesurant moins de 1m75 et jusqu’à
2m de long sur 90 cm en largeur
pour les gabarits plus importants.
- Le poids. Le poids accepté par le
tapis de course peut s’avérer
important pour une utilisation
efficace. Evitez de prendre un tapis
dont la capacité est inférieure à
votre poids. Celui-ci risque de se
détériorer rapidement. Comptez
généralement des poids max allant
de 100 à 140kg.
Les incontournables
- Les programmes (marche, trekking,
…) permettent de recréer les
conditions externes et d’adapter le
tapis de course à vos performances.
- Capteur de pulsations pour le suivi
de votre rythme cardiaque. Idéal
pour contrôler ses performances en
fonction de ses objectifs
Les plus
- Estimation de perte calorique,
idéal pour les personnes souhaitant
une perte de poids et contrôler leurs
performances avec précision.
- Certains tapis de course intègrent
également ventilateur, haut parleurs,
ou encore connexion mp3 pour
obtenir un maximum de confort.
Choisissez désormais votre tapis de
course